LUNA est谩 dise帽ado para ayudar a los ni帽os y a sus padres a aprender a controlar mejor la ansiedad. Algunas familias pueden necesitar s贸lo este programa, y otras pueden utilizarlo como una parte m谩s de su plan para superar la ansiedad. En las pr贸ximas p谩ginas, leer谩 sobre algunos recursos que podr铆a utilizar si decide buscar m谩s tratamiento con un profesional de salud mental.
La Terapia
El primer paso para ponerse en contacto con un licenciado de salud mental es encontrar la persona adecuada. Querr谩 asegurarse de que su hijo/a se siente c贸modo con su nuevo terapeuta y de que 茅ste utiliza un tratamiento eficaz para las preocupaciones de su hijo/a.
Hay muchos tipos diferentes de terapias para diferentes 谩reas problem谩ticas. Se ha comprobado que algunas terapias tienen m谩s 茅xito que otras. La Sociedad de Psicolog铆a Cl铆nica Infantil y Adolescente ha creado un sitio web llamado 鈥淓ffective Child Therapy鈥 que contiene informaci贸n sobre terapias basadas en la evidencia, o terapias que han demostrado funcionar en m煤ltiples estudios cient铆ficos, para preocupaciones, s铆ntomas y trastornos cl铆nicos espec铆ficos. Este sitio web es un recurso excelente para que los cuidadores conozcan las intervenciones terap茅uticas eficaces para los ni帽os. Puede acceder a esta p谩gina en: .
C贸mo Encontrar un Terapeuta
Una vez que tenga una idea de cuales terapias le interesa probar, es el momento de encontrar un terapeuta cerca de usted. Psychology Today tiene una amplia lista de terapeutas licenciados que puede utilizar para encontrar un terapeuta que est茅 cerca de usted. Acceda al directorio de terapeutas hispanohablantes de Psychology Today: Directorio de terapeutas de Psychology Today.
Aqu铆 hay otros sitios web de organizaciones nacionales/internacionales donde puede encontrar un terapeuta cerca de usted:
- (esta p谩gina puede ser traducida al espa帽ol)
Teleterapia: Muchos terapeutas han pasado de las sesiones de terapia en persona a la terapia en l铆nea y al asesoramiento por v铆deo. En muchos casos, los estudios de investigaci贸n han demostrado que la teleterapia es tan eficaz como las sesiones de terapia en persona. La teleterapia tambi茅n facilita el encuentro con el terapeuta. Si cree que la teleterapia se adapta mejor a usted y a su hijo/a, considere la posibilidad de preguntar a los terapeutas si pueden ofrecerle teleterapia.
C贸mo Encontrar un Psiquiatra
Si est谩 interesado en aprender sobre el manejo de la medicaci贸n para la ansiedad, le recomendamos que busque un psiquiatra. Los psiquiatras son m茅dicos especializados en trastornos de salud mental como la ansiedad. Busque psiquiatras de ni帽os y adolescentes certificados por la junta directiva: han pasado por a帽os de formaci贸n para ser expertos en el trabajo con ni帽os y familias. Si no tiene un psiquiatra y est谩 interesado en aprender sobre la medicaci贸n, le recomendamos que consulte esta p谩gina: .
Contactar un Terapeuta
Cuando se ponga en contacto con un terapeuta por primera vez, puede hacerle preguntas para conocerle mejor y entender su estilo terap茅utico particular. Recuerde que se trata de conseguir el ajuste correcto, y hacer algunas preguntas por adelantado puede ayudarle a determinar si un terapeuta es un buen encaje para usted y su hijo/a.
A continuaci贸n, encontrar谩 algunas preguntas que pueden ser 煤tiles para que usted .
Reunirse Con un Terapeuta
Cuando se re煤na con un terapeuta por primera vez, puede ser 煤til proporcionarle informaci贸n sobre los problemas de su hijo/a y el tipo de terapias que ya ha probado. Proporcionar al terapeuta esta informaci贸n le ayudar谩 a agilizar las sesiones iniciales y har谩 posible que usted y su hijo se basen f谩cilmente en las habilidades que ya tienen. Responder a las siguientes preguntas le ayudar谩 a preparar la informaci贸n que compartir谩 con el terapeuta.
- 驴Qu茅 tem铆a su hijo/a o qu茅 le produc铆a ansiedad al principio de LUNA?
- 驴Qu茅 terapias/tratamientos ha probado?
- 驴Qu茅 terapias/tratamientos han funcionado para la ansiedad mencionada en #1?
- 驴Qu茅 ha funcionado bien con su hijo/a?
- 驴Cu谩les son las cosas que todav铆a le resultan dif铆ciles a su hijo/a?
- 驴Qu茅 otro tipo de tratamiento o apoyo est谩 recibiendo su hijo actualmente?
Aqu铆 tiene un ejemplo de la hoja de resumen de Pedro:
Puede anotar las respuestas a estas preguntas en esta hoja de ejercicios: .
Despu茅s de tomarse un tiempo para reflexionar sobre estas preguntas y hacer una lluvia de ideas, puede utilizar esta hoja de trabajo para resumir su progreso y mostr谩rselo a su terapeuta: .
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Otros recursos 煤tiles
Consejeros escolares: A menudo hay un consejero escolar en la escuela cuyo trabajo es ayudar a los estudiantes que luchan con una variedad de preocupaciones. Los consejeros escolares tienen licencia y han recibido formaci贸n especializada para trabajar con ni帽os y adolescentes. Si su escuela tiene un consejero, puede ser 煤til hacerle saber que su hijo/a est谩 luchando contra la ansiedad. Es posible que su hijo/a quiera reunirse con el consejero escolar con regularidad o cuando lo necesite y cuando est茅 especialmente ansioso por algo. En cualquier caso, puede entregarle al consejero escolar la hoja que ha elaborado anteriormente.
La Fundaci贸n Internacional para el TOC ha desarrollado un magn铆fico sitio web que puede ayudarle a obtener m谩s informaci贸n sobre el impacto de la ansiedad en el entorno escolar y c贸mo ayudar a su hijo a obtener el apoyo que pueda necesitar para tener 茅xito. Puede acceder a este sitio web en .
Informaci贸n Complementaria Para el Autismo: Recursos Adicionales
Servicios/apoyos de educaci贸n especial: Si su hijo/a asiste a una escuela p煤blica, puede resultarle 煤til ponerse en contacto con el coordinador de educaci贸n especial de su escuela para ver qu茅 recursos tienen para los ni帽os con autismo que luchan contra la ansiedad. Puede encontrar m谩s informaci贸n sobre c贸mo hablar de la ansiedad de su hijo/a con la escuela en este sitio web:
