¿Crees que estás preparado para tu próximo plan de misión? Mira el objetivo de tu plan de misión. ¿Tu plan de misión te está ayudando a alcanzar una de esas metas? Si sigues practicando los pasos de ese plan, y te estás acercando a tu meta, ¡sigue asÃ!
Si ya has alcanzado la meta de tu plan de misión, o si otra meta te parece más importante ahora, ¡también está bien que elabores un nuevo plan de misión ahora! Habla con tus padres si quieres empezar a trabajar en otro plan de misión. Aquà hay algunas razones para comenzar un nuevo plan de misión:
- No puedes practicar tu plan de misión todos los dÃas.
- Tienes problemas para pasar al siguiente paso de tu plan de misión. En este caso, antes de comenzar uno nuevo, fÃjate si puedes averiguar con tus padres los nuevos pasos que puedes dar.
- Has alcanzado el primer objetivo de tu plan de misión.
- Tienes un nuevo miedo o ansiedad que quieres trabajar ahora mismo. Por ejemplo, quieres trabajar el miedo a hacer nuevos amigos, porque pronto te vas a cambiar de colegio.
No hay una respuesta correcta o incorrecta, asà que elige lo que tú y tus padres pensáis que serÃa lo mejor para ti.
Como crear un plan de misión
Ahora ya sabes por qué es importante enfrentar tus miedos, por lo que ya estás preparado para elaborar tu propio plan de misión. Tus papás y tú trabajarán juntos para hacer un plan como lo hizo Pedro.
Aquà están los pasos para crear un plan de misión. Además, tendrás la oportunidad de ver cómo Serena creó su propio plan de misión:
- Paso 1: Elige el primer miedo que vas a trabajar.
- Paso 2: Elige un objetivo especÃfico del plan de misión con tus padres.
- Paso 3: Haz una lluvia de ideas sobre los diferentes pasos de tu plan de misión.
- Paso 4: Utilizando el Ansiometro, asigna a cada actividad una puntuación de miedo de 0 a 10.
- Paso 5: Ordena los pasos de menor a mayor miedo.
- Paso 6: Elige una recompensa diferente o un monto de Dólares Valientes para cada una.
En las siguientes páginas, repasarás cada paso con tus padres.
Crea tu propio plan de misión
¡¹ó±ð±ô¾±³¦¾±»å²¹»å±ð²õ! Has aprendido todos los pasos que necesitas para hacer tu primer plan de misión. Utiliza Plan de Mision.pdf [Download link: Plan de Mision.pdf] para elaborar tu propio plan de misión junto con tus padres. Piensa en algunas formas de acostumbrarte poco a poco a tu propio miedo, puntúa tu ansiedad junto a cada paso, ordena los pasos y anota tus recompensas.
¡¹ó±ð±ô¾±³¦¾±»å²¹»å±ð²õ!
¡¹ó±ð±ô¾±³¦¾±»å²¹»å±ð²õ! Esta semana hemos hablado de hacer un nuevo plan de misión. He aquà algunos puntos de resumen:
- Hacer un nuevo plan de misión es una buena idea si no puedes trabajar en tu plan de misión actual todos los dÃas, has alcanzado tu objetivo para tu plan de misión actual o tienes un nuevo temor en el que quieres empezar a trabajar ahora mismo.
- Si tú y tu padre sienten que están listos para un nuevo plan de misión, ¡adelante!
- No te olvides de seguir practicando tu plan de misión actual si aún no has alcanzado tu objetivo.
Durante la próxima semana
- ¡Sigue practicando los pasos de tu plan de misión actual!
- Elabora un nuevo plan de misión utilizando .
- Haz un nuevo a que incluya tus dos planes de misión (el actual y el nuevo).
